大姨媽適合吃什麼水果

經期不適合吃涼性水果，比如西瓜，甜瓜，山竹等，也不能吃剛從冰箱拿出來的涼水果，這些涼性水果和涼的水果吃多了會誘發宮縮。

宮縮會導致痛經，宮縮也會增加宮腔壓力，增加經血逆流，增加子宮內膜異位症的發生，而其它水果在經期是可以食用的，比如蘋果等。

當然也不能吃的過多，各種水果如果吃多了，都會升血糖，升高會改變陰道pH值和微環境，會增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎，所以在經期這一敏感期雖然可以吃水果，但是不宜吃的過多。