孕婦吃蘋果的最佳時間

孕期可以吃蘋果，蘋果含有豐富的維C和微量元素，可以促進胎兒生長發育。蘋果也含有較多的膳食纖維，有利於孕婦排便，但是蘋果不宜吃得過多，一般一天頂多一個蘋果的糖分，而且如果吃蘋果了就不能吃其他水果。孕期甜食、水果一定要控制，甜食、水果吃多了容易導致媽媽血糖升高，進而導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。吃蘋果沒有具體時間要求，早中晚都可以，孕早期可以適量多吃一些，而孕中晚期要少吃水果，因為孕中晚期胎兒開始生長增速。