什麼茶降血壓效果最好
實際上從各個國家和地區的高血壓指南來看，並沒有推薦哪種茶可以明確的降血壓，很多的茶無論是綠茶、紅茶，還是其他的茶，可能在推銷上都會打出能夠降壓、降脂的功效，但實際上臨床並沒有做很大規模的研究，喝茶是否能夠降低血壓。
降血壓在生活方式干預方面，主要還是要控制鹽和脂類的攝入，要求低鹽，每天鹽的攝入量不要超過6g，儘量的減少脂類食物的攝入，比如油炸食品或者是在菜品的選擇上儘量少吃川菜或油量比較大的菜，保持膳食結構的合理性，多吃蔬菜、水果和粗糧。
另外，還要加強運動，不要熬夜，同時戒菸，血壓的下降一定是綜合調理的結果，不可能靠某種食物來達到很好的降壓效果，因此如果有高血壓的患者，不要去想著通過喝茶降壓，而是應該從整體來改善自己的生活方式。