來姨媽可以吃橘子嗎

女性在月經來潮的時候是可以吃水果的，當然也包括桔子。月經來潮的時候，對於飲食上面沒有特殊的要求，但是由於月經來臨的時候，子宮內膜從宮腔脫落伴有陰道出血，同時盆腔是處於一個血管擴張充血的狀態。因此，很多女性會有一些不適的感覺，比如下腹部墜脹、腰骶部疼痛，甚至有些女性會出現較為嚴重的痛經現象。

所以，建議女性在月經期，首先要避免吃一些生冷、刺激或者油膩的食物，比較生冷的食物，由於對胃腸道的刺激，可能會引起腸蠕動的增加，同時會加重盆腔充血和疼痛的現象，有可能會導致子宮的收縮或者是血管的痙攣。因此，這種情況會加重痛經的症狀。而油膩的食物也有可能會引起胃腸道的不適，會加重月經期的這些不適的症狀。

但是，水果本身是可以吃的，不僅還可以補充維生素，還可以補充膳食纖維，還幫助避免便秘的情況。但水果要避免從冰箱剛剛拿出來的非常冰冷的水果，最好要回到室溫或者拿溫水稍微浸泡一下再去食用，會比較好一些。