哺乳期能喝綠茶嗎
哺乳期也是可以偶爾少量飲用一點綠茶的，綠茶的茶香能夠起到促進食慾、解油膩的作用。尤其是在哺乳期的時候，為了乳汁分泌的更加充足，也為了能夠分泌更多具有營養物質的乳汁，以滿足新生兒和哺乳期嬰幼兒正常生長發育的需要，教科書上、網絡上也會建議哺乳期女性要適當的增加很多能量的攝入。這些熱量的攝入包括碳水化物、脂肪以及很多的蛋白質，但是過多的食用這樣的一些高營養、難以消化的食物之後，可能也會感到有一些油膩，反而有的時候還會抑制食慾。這個時候可以適當的飲用一些綠茶，能夠起到解膩、促進消化的作用。
綠茶雖好也不能夠過量的飲用，儘管在飲用綠茶的時候可以適當的攝入一些維生素、礦物質，但是綠茶還會含有著一定的能夠讓人興奮神經的作用的成分，有可能也會導致新生兒或者是哺乳期的嬰幼兒出現一些比較煩躁、不易入睡等不適的症狀，所以只是能夠偶爾少許的飲茶。另外長時間較濃綠茶的攝入，也有可能會導致鈣質的吸收困難，反而對於而哺乳期的女性，造成了一些脫鈣的症狀，同時也沒有辦法給哺乳期的新生兒或只是嬰幼兒補充足夠的鈣質，所以只能夠適量少許飲用綠茶。