產後肚子如何恢復

與四肢比較，產後肚子的恢復是最困難的，產後四肢往往很快就能恢復如產前一般苗條，肚子常常很難恢復成產前模樣。要想產後肚子快速恢復要注意孕期要少吃甜食、水果，如果甜食、水果吃多了往往胎兒會比較大，會大大增加產後腹部恢復的難度。

產後也要少吃甜食，甜食會增加產後胃腸脹氣、皮膚厚度、肚子恢復的難度。產後要多運動促進腸排氣，促進脂肪代謝。還可以做產後瑜伽、伏地挺身、仰臥起坐等鍛鍊局部肌肉的活動，有利於產後肚子的恢復。