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  • 分类: 妇产

孕期可以吃洋蔥，洋蔥含有豐富的膳食纖維，又有一定的刺激性，可以促進胃腸蠕動、緩解便秘。孕期由於孕激素高分泌抑制胃腸蠕動，常常出現或者加重便秘，洋蔥對這種情況有一定幫助，洋蔥也有較強的殺菌消毒作用。

孕期在飲食方面，要注意多吃含蛋白質、鐵以及鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃綠葉菜、青菜，要服用一定的孕期營養，比如以葉酸為基礎的複合維生素、鈣片、DHA等等。

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女性只要有規律的宮縮、排卵，就可以生育，但女人最佳生育年齡應該在35歲以內。因為35歲以內的卵子量比較多，而且卵子質量也很好。超過35歲以後，由於下丘腦-垂體-卵巢軸的功能減退，所以卵巢排卵功能...

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