森田療法治療焦慮症的原理是什麼
森田療法治療焦慮症的主要原理就是要學會隨遇而安，為所當為，同時要關注當下，積極努力做好目前應該做的事情。森田療法對於焦慮症、強迫症等神經症有非常良好的效果，尤其是在臨床實際應用當中，也治療好了非常多的強迫症、焦慮症的患者。
目前最關鍵的就是應該關注當下，關注目前的生活，努力做好應該做的事情，比如努力工作、學習，增加人際交往，只有這樣才能收穫充實的人生，獲得快樂和幸福。如果反覆關注焦慮症的問題，反覆擔心，沉浸在其中不能自拔，反而得不償失。因為會陷入怪圈，越是關注越是焦慮緊張，越是焦慮緊張則越關注，在這個怪圈之中很容易就會越來越嚴重。嚴重以後會伴隨各種問題，比如軀體症狀，心慌、心悸、胸悶、手抖，甚至嚴重時會出現瀕死感。也會伴隨行為的表現，比如坐立不安，無法安靜下來。
如果能夠從這個怪圈當中跳出來，學會關注當下的生活，隨遇而安，慢慢的接受症狀，帶著症狀去生活，就會逐漸降低焦慮症的影響，最終能夠戰勝焦慮症的問題。