血壓的運動治療方法

高血壓患者可以通過運動使血壓降低，每天堅持進行有氧運動，有氧運動包括跑步、散步、慢走、游泳、打太極拳、跳廣場舞等，不建議高血壓患者進行原地不動的運動，比如舉重、引體向上等。

高血壓患者進行有氧運動，可以使遠端的小血管擴張，降低交感神經長期持續興奮的狀態，可以有效的降低血壓，每天堅持有氧運動，還可以使高血壓患者的血糖、血脂出現下降趨勢，延緩高血壓患者動脈粥樣硬化的進展。

但是運動不能代替降壓藥物，運動只能有限的降低血壓，不能根治高血壓。