吃什麼水果血壓降得快

水果中的香蕉和橘子有降低血壓的功效，進食這些水果之後，可以使人體的血壓出現輕度下降的趨勢，但是還遠遠達不到治療高血壓的效果。香蕉和橘子有一定含量的鉀離子，攝入鉀離子之後就可以起到鈉鉀交換的作用，使得體內鈉離子的含量出現輕度下降的趨勢。

一旦鈉離子出現下降趨勢，就可以減輕水鈉瀦留，使血壓出現輕度下降的趨勢，但是這種趨勢，對於高血壓患者來說幾乎是可以忽略不計的。目前的研究顯示，任何的食療方案都無法替代降壓藥物給高血壓患者帶來的獲益。因此，不必盲目地追求通過吃水果來降低血壓。