產婦坐月子可以吃水果嗎

產婦在分娩之後4-6周期間，也就是做月子，在過去坐月子的風俗和陋習裡面經常讓產婦這也不吃那也不吃，只能吃小米粥和雞蛋，這樣是非常不科學的。因為長期只單調的吃一種或者兩種食物會引起孕產婦營養失衡、貧血、大便乾燥等不良反應。

所以4-6周期間應該使膳食豐富起來，營養均衡，可以多吃水果，各種水果都可以吃。但是不要空腹吃，也不要吃剛從冰箱裡拿出來的，非常涼的水果建議切成小塊。有條件的話也可以用水煮一下，讓水果有溫熱的感覺或者變軟了吃，可能更有利於營養物質的吸收。