孕中期吃什麼水果好

孕中期各種水果都可以適量服用，但要注意各種水果都不能多吃，一天頂多一個蘋果的糖分。如果水果吃多了會導致媽媽血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。即使沒有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒分泌胰島素增多，進而導致胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。孕期對甜食和水果的攝入要非常小心，尤其不能拿水果當飯吃，孕期也要吃暖性水果，儘量少吃冷性水果。涼性水果主要包括西瓜、甜瓜、山竹等等，這些涼性水果吃多了會造成胃腸不適，有時會誘發宮縮。