孕婦吃一次薏米有事嗎
孕婦在懷孕期間偶爾食用一次薏米，沒有較大影響。中醫認為薏米屬於寒性的食物，易造成子宮收縮，引起流產，但偶爾食用一次薏米對孕婦的損害較小。薏米含有豐富的營養，如蛋白質、胺基酸，有利於增強孕婦抵抗力。雖然薏米屬於寒性食物，可偶爾食用。
孕期的營養要講究均衡搭配，孕產婦每日需保證優質蛋白的攝入量，優質蛋白大部分存在於牛奶、雞蛋以及各種肉類之間，還需保證新鮮蔬菜、水果的攝入。新鮮的蔬菜、水果富含維生素E、維生素C以及大量葉酸，對孕產婦的營養需求以及胎兒生長發育有較大好處，孕期還需注重補充鐵劑與鈣劑，以預防缺鐵性貧血。