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  • 分类: 妇产

哺乳期可以吃荔枝，但不宜吃的過多。荔枝含有豐富的維生素C，含有豐富的微量元素，對哺乳期有一定幫助，但是荔枝容易上火，吃多了有時會引起口腔潰瘍，而且荔枝含有的糖分過多，吃多了會升高媽媽的血糖，對產後體型恢復有不利影響。

哺乳期不宜吃過多甜食和水果，會升高血糖。哺乳期飲食上要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，最好燉著吃，連湯帶肉一起吃，也有下奶的作用。

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