坐月子能吃什麼零食

一般正常的情況下比較軟的、甜的零食坐月子都可以吃，但是不能把它當飯吃。現在有好多零食都是垃圾食品，高糖、高脂、高油，這情況是對身體是沒好處的，也是不能當飯吃的。要是只吃零食，容易引起營養不良，對哺乳沒有利處。儘量要好好吃飯，每餐都要正常的進食，是最關鍵的。

如果產後胃口不好怎麼辦？可以每天多吃幾次，每次吃的量少一點，有助於胃的消化和腸道的吸收，這都有好處。但是零食，像一些水果，不要吃生冷的，可以煮熟了吃，是可以的。一般的甜食也可以少量吃，但是不能過量。