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  • 分类: 妇产

在月經期間的飲食以清淡、性溫為佳，要適當增加優質蛋白、維生素、礦物質的攝入，可以飲用紅糖水或者食用溫蘋果，如果在經期出現便秘等症狀可以食用香蕉。對於月經不調的女性，在月經期間要注意適當的飲食，可以喝花茶疏肝調經。月經期間屬於特殊的生理階段，營養物質的丟失、礦物質的丟失、免疫功能的相對低下等需要藉助適當的飲食調整，增加機體的免疫力，改善貧血或者是預防貧血的發生。

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