坐完月子多久可以碰冷水

產婦坐完月子，碰冷水的時間越晚越好，最好在產後5-6天以後甚至更晚，才可以輕微的碰冷水。

女性在產褥期內，由於體內生殖器官、激素水平、血液循環都在向孕前的狀態逐步恢復的過程，建議在產褥期儘量避免過度的接觸涼水、過度勞累以及保持特定的體位過長時間，以免由於上述的行為導致肌肉勞損、關節韌帶損傷。此外，女性在懷孕中晚期，體內會分泌鬆弛素，鬆弛素會對女性的關節、韌帶造成一定的影響，容易導致女性的關節不夠穩定。而在產褥期內女性的激素水平會逐漸回退到孕前的狀態，同時女性的關節、韌帶也處於逐漸恢復的過程中，應該儘量避免引起關節韌帶勞損損傷的因素。

因此，建議在產褥期內儘量避免接觸涼水。在產褥期之後，能夠避免也要儘量避免，涉及到洗衣服、擦地等普通的家庭勞動、家務活可以適當用溫水，以免引起手部、腕部、肘部等關節的不適。