孕婦什麼時候吃dha
孕婦建議提前三個月就要吃維生素類的藥物，孕婦專用的維生素包括DHA。另外，建議孕婦在懷孕前三個月也要吃孕婦專用的維生素，裡面含有足量的DHA。同時在食物上也要注意DHA的攝入，DHA含量豐富的食物包括深海魚類、海鮮類的食物，建議孕婦多多食入。
孕婦由於自身營養的需要和胚胎生長發育的需要，建議要儘可能多的攝入維生素、礦物質和微量元素。在維生素礦物質微量元素中，DHA作為一種重要的組成部分，在孕期需求量會大大增加，因為DHA的有效攝入會使胚胎的細胞發育完善，尤其是大腦的發育或者是視力的發育或者聽力的發育都有很好的影響。如果一旦缺乏DHA胚胎的生長就會障礙，胚胎的一些神經細胞、視力發育等等就會有一定的影響。