產後盆腔鬆弛多久可以恢復
產後鬆弛如果是盆底鬆弛，恢復速度跟盆底康復、分娩情況、懷孕情況都有關係，沒有辦法定論產後鬆弛多久之內能恢復。一般情況下，盆底肌肉產後需要6-12周能恢復到孕前的肌肉張力，這時基本能恢復到懷孕前的狀態。
但是產後要抱孩子，孩子重量不斷增加，體現在媽媽身上，就是在抱他時腹壓也會不斷增加，每次抱起、抱著行走以及放下時，都是腹壓急劇增加的狀態，對盆底肌肉都是壓力。
建議在產後及時做盆底功能篩查，如果有盆底肌肉損傷，或者肌力損傷時，建議及時進行盆底肌康復訓練，腹直肌分離也要及時進行康復治療。通過治療，有助於盆底肌，包括腹直肌恢復，可以讓盆底鬆弛更快恢復。
如果新生兒體重比較大，或者分娩過程中產程比較長的產婦，在產後一定要做盆底功能篩查。還有陰道助產如產前、胎吸，都會導致盆底肌損傷。在產後及時做盆底功能篩查，針對不同結果進行盆底康復，有助於產後盆底鬆弛恢復。