怎麼監測血壓

監測血壓有幾個注意事項，具體如下：

1、保證休息：監測前應保證至少休息5-10分鐘，保持心態平和，避免運動後測量血壓，此時測量的血壓並不能真正反映真實的血壓狀態；

2、監測部位：通常以監測肘部血壓為準，而非腕部。部分患者監測腕部血壓，主訴有高血壓或低血壓。腕部血壓變動較大，因此不用腕部血壓評估血壓狀態。患者第1次監測時，雙側上肢均需進行監測，後期可以監測較高的一側；

3、監測頻率：避免1小時監測1次血壓，不能真實反映血壓狀態。因為1小時檢測1次，大腦會提醒需要監測血壓，通常會高估血壓水平。

1天監測3次即可，分別為晨起1次、下午1次、晚上睡前1次。