大姨媽注意事項
月經期是女性特殊的生理階段，表現為內分泌環境與平時差別比較大，免疫功能相對低下，所以要注意生活等方面的調整，避免不當的疾病發生，要注意如下的幾個方面：
第一、注意休息、保證充足的睡眠，在月經期間由於月經的緣故使盆腔充血，同時有前列腺素的釋放，女性會出現腹痛、神經系統症狀等等，良好的睡眠狀態，好的情緒可以使經期的不舒適的主訴起到很好的緩解。
第二、要注意經期的衛生，要實時的更換衛生巾，使用優質、合格的衛生用品，避免感染的風險。
第三、在經期注意在不改變平時飲食習慣的基礎上，適當的調整營養的結構，強調清淡、容易消化，富含優質蛋白、維生素、礦物質、膳食纖維的食物，儘量的避免生冷、辛辣等刺激性的食物。
第四、在經期要避免性生活同時要避免盆浴、游泳，以免增加感染性疾病的風險。