血壓有點高怎麼降下來

血壓有點高降下來較容易，具體治療方法如下：

一、非藥物治療：

1、飲食控制：因為鹽與高血壓發病明顯相關，所以給予高血壓患者低鹽飲食。食鹽量每天要控制在6g以下，有助於降低血壓；

2、運動：適量增加運動，每周至少保證3次運動，每次運動時間30分鐘以上；

3、心態調整。

二、藥物治療：

如果通過非藥物治療後，患者血壓仍然降不下來，這時候就要啟動藥物治療方案，臨床上常用的5大類降壓藥都可以使用。通常每一種藥物單用時，能使收縮壓降低10mmHg，舒張壓降低5mmHg。根據血壓的水平，選擇應用一種藥物，還是兩種藥物來治療。最好的治療方法是把非藥物和藥物治療結合，使高血壓降到正常。