孕婦禁吃的堅果
堅果一般都營養豐富，富含有蛋白質、油脂、礦物質、維生素，對於胎兒的生長發育能夠起到非常好的效果，有一些堅果比如是松仁等，它的脂肪成分主要是油酸和亞麻酸，對於胎兒的腦神經發育和視網膜發育能夠起到非常好的效果。
還有些堅果，比如板栗等富含有膳食纖維，適當食用板栗，可以很好的緩解孕婦的便秘或者是消化功能紊亂等不適。同時需要注意由於在堅果的製備過程和運輸售賣過程中，有些可能需要添加防腐劑、甜味劑，或者其他調整口味的人工合成添加劑，這樣的人工合成的添加劑由於成分比較複雜，有可能會對胎兒造成些不良的影響。
因此，鼓勵孕婦可以少量的食用多種堅果，但是儘量要食用比較天然，儘量不要加任何的人工色素或者是人工調味劑的堅果，對於母體和胎兒非常好的。