女生來大姨媽怎麼辦

月經是女孩子成熟的一個標誌，當下丘腦-垂體-卵巢軸成熟的時候，就會刺激女生的卵巢定期的排卵。排卵如果沒有懷孕，就會定期的來月經，所以月經是女性一生中一個正常的生理過程，每個月都會有五到七天。來月經的時候不用緊張，不要又跑又跳、過多的運動。其次就是要注意清潔，清洗外陰，勤換衛生巾，觀察出血的量。在經期的時候不要吃過於生冷、辛辣、刺激的東西，因為有的時候吃過於生冷的東西會引起肚子疼，過於辛辣的東西會刺激子宮收縮，導致月經量增多。