來姨媽了怎麼辦

女性在經期要注意局部衛生條件，一般要每日用溫水清洗局部，以預防感染。經血是細菌培養基，稍有不慎就會增加感染的風險。

經期也不能做劇烈運動，劇烈運動會增加宮縮可能，宮縮會引起痛經，有時會增加宮腔壓力，增加經血逆流和子宮內膜異位症的發生。經期也不建議同房，同房會增加感染的可能，也增加宮縮的發生。經期也不建議吃涼的食物以及涼性食物，不能吃剛從冰箱拿出來的涼的食物，也不能多吃螃蟹、山竹、西瓜、甜瓜等涼性食物，這些食物吃多了有時也會誘發宮縮。