例假可以吃芒果嗎

經期可以吃芒果，但不宜多吃。芒果含有豐富的維C和鈣、鐵等微量元素，可以促進經期鐵的吸收，對經血丟失的補充有一定幫助。

但是芒果屬於涼性食物，吃多了有時會誘發宮縮，宮縮常常會導致痛經。而且宮縮會增加宮腔壓力，增加經血逆流，如果逆流的經血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生。而且芒果含有的糖分過多，糖分吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環境，增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。