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  • 分类: 妇产

坐月子期間各種蔬菜都可以吃，沒有哪種蔬菜是禁忌的不能吃，只要乾淨、衛生的蔬菜都可以吃。坐月子期間要多吃蔬菜、多吃肉，要多吃綠葉菜，裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，尤其對於便秘的女性。

此外，還要多吃肉，可以增加蛋白質，對於哺乳和新生兒都有好處。坐月子期間要多吃些湯水，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等，有利於下奶。

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