哪種純牛奶適合孕婦喝

孕期適合喝保質期短的牛奶，比如保質期1-2天的這種牛奶，含有的防腐劑等成分比較少，適合孕期食用。而孕期不適合食用保質期長的牛奶，這樣的牛奶往往含有的防腐劑等化學成分多，有可能對胎兒有潛在的影響。

孕期要多喝牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質，含有豐富的鈣，非常容易吸收。孕期飲食上要多吃含蛋白質、鈣、鐵豐富的食物，比如各種肉類，如瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。孕期也要多吃青菜和綠葉菜，有去火、通便的作用。