產婦夜間吃什麼比較好
產婦通常由於消耗較大，加上哺乳需求，需要在夜間加餐，夜間建議選擇含有一定能量、清淡且易消化的食物，具體如下：
1、清淡飲食：因夜間進入睡眠階段時胃腸蠕動相對較慢，若食用油膩、不容易消化的食物會導致腹脹等不適症狀，還會影響食物營養成分的吸收，同時還會增加反流性胃炎的風險，引起反流、燒心等症狀；
2、含一定熱量食物：產後階段由於身體康復和哺乳需要，營養代謝物質增加，能量迅速增加，所以夜間會出現飢餓感，需增加一些具有一定熱量的食物；
3、易消化的食物：如豆漿、熱牛奶、小米粥、八寶粥、五穀粥、小麥蛋糕、雞蛋羹等。