運動後血壓低是怎麼回事

運動後血壓低是因為經過充分運動後小動脈開始擴張，所以導致外周阻力下降，血壓就會下降。運動對血壓的影響有過程，剛開始運動時由於身體需要適應運動，所以交感神經興奮，然後引起血壓高。運動比較充分後，比如慢跑半小時或者1小時後，身體出汗較多，血管擴張後血壓會下降，此時的血壓會比運動前低。

充分的運動可以引起血壓降低，所以高血壓指南中強調，高血壓患者要適量運動，每周的運動時間是2-4次，每次半小時以上的中等運動量。所以運動對血壓有一定益處，建議高血壓患者要進行適量的運動。