孕婦補DHA的最佳時間
一般孕期建議從確定妊娠開始補充DHA，直至妊娠結束，也可補充至餵奶結束，而具體的補充DHA最佳時間還需要結合孕婦自身情況來決定。
通常情況下，DHA可以促進胎兒神經細胞發育，尤其是視網膜細胞，對胎兒有較大幫助，建議整個孕期都要服用。另外，孕早期是神經器官形成期，孕中期會出現神經細胞大量繁殖，孕晚期是神經細胞的功能形成期，各個階段有不同的作用，因此都要補充DHA。而且孕期除了補充DHA，也要補充以葉酸為基礎的複合維生素片，以及鈣片。因為葉酸可以預防胎兒畸形，複合維生素可以促進胎兒生長發育，鈣片可以補充媽媽的骨質丟失。
日常生活中，孕婦在孕期注意事項較多，除了補充DHA，孕3個月內一定要合理地補充葉酸，有助於寶寶神經系統的發育，降低出生缺陷的可能性，另外要保持充足的睡眠時間，少量多餐。在中期妊娠時，由於寶寶營養需求增加，孕媽媽要合理地增加營養，補充鈣質。孕晚期時，孕媽媽要適當的進行運動，為待產做準備。