哺乳期可以吃蝦嗎
哺乳期是完全可以適當吃蝦。蝦是海產品，口味鮮美、營養豐富，可以烹製多種佳肴，具有增強人體免疫力、補腎壯陽、抗衰老等等功效。哺乳期女性如果沒有既往使用蝦等過敏的反應，適量食用可以補充身體流失的營養、促進寶寶的腦部發育。同時，哺乳期餓時食用蝦有助於補充營養元素，比如蛋白質、鉀、碘、鎂等等。
蝦中含有豐富的B3也叫煙酸，適量的使用可以補充煙酸，有助於消化系統功能的正常、促進自身血液循環，同時還促進寶寶腦部以及神經系統的發育，所以在哺乳期適當吃蝦是有益的。但是要注意食用蝦一定要選材優良，要新鮮，而且在烹調的過程中要注意做熟，不能生吃以免影響它的營養價值。另外，不新鮮的會導致腹瀉等等食物過敏的症狀，在哺乳期是完全可以適當吃蝦的。