女人來月經能吃海鮮嗎

在月經期間可以適量吃海鮮，大多數海鮮富含多不飽和脂肪酸、維生素、優質蛋白、鹽酸、核黃素，鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等營養物質，可以補氣養血、行脾開胃，增進食慾。

同時，還會補充必要的營養成分，對人的健康有非常重要的作用，特別是海鮮中富含多不飽和脂肪酸，也就是通常說的DHA，它是神經系統發育，大腦細胞膜參與生理活動的重要組成成分，而且人體不能自然合成，只能藉助於外援。

因此，海鮮是完全可以吃的，它具有重要的營養價值，但是不建議多吃。因為大量服用海鮮可以導致滋膩礙胃，容易出現腹脹、消化不良等等的症狀。

另外，還會引起所謂的宮寒性疾病，所以在月經期間從它的營養價值上看是完全可以吃海鮮的，但是過量服用海鮮容易出現胃腸道的症狀，甚至宮寒的症狀，所以不建議多吃。