例假期間吃什麼水果

例假期間可以吃蘋果、桃子、香蕉等暖性水果或者中性水果，但不宜吃西瓜、甜瓜、山竹等涼性水果。涼性水果如果吃多了會誘發宮縮，宮縮會導致痛經，而且宮縮會增加宮腔壓力、增加經血逆流，如果逆流的經血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生。

經期也不宜吃剛從冰箱拿出來的涼水果，吃涼食更容易誘發宮縮。經期各種水果都不宜吃得過多，水果吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環境，在經期這一敏感時期會增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。