來月經可以吃橙子嗎？

經期可以吃橙子，但不宜吃得過多。橙子含有豐富的維C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，對經期補鐵有一定幫助。但是橙子含有的糖分過多，吃多了會升高血糖，血糖升高為改變陰道pH值和微環境，有時會增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。

所以，經期不建議吃太多的甜食和水果，甜食和水果吃多了，會增加陰道炎的發生。經期也不宜吃剛從冰箱拿出來的橙子，不宜吃涼的食物，涼的食物吃多了，會誘發宮縮，宮縮會增加痛經的發生，甚至會增加子宮內膜異位症的發生。