孕婦初期能喝酸奶嗎

孕期包括孕早期，可以喝酸奶。酸奶含有豐富的蛋白質，含有豐富的鈣，對胎兒生長發育有利，但是不能喝剛從冰箱拿出來的涼酸奶。涼食進食過多，會導致胃腸不適，甚至誘發宮縮，增加流產的風險，要在室溫下放置一段時間再喝。酸奶也有調節胃腸菌群的作用，對預防便秘也有一定幫助。孕期要多吃含蛋白質、含鐵、鈣等微量元素多的食物，包括各種肉類，瘦豬肉、牛肉、羊肉等。當然，酸奶也不宜喝的過多，酸奶加有一定的糖分，喝多了會導致媽媽血糖升高，進而導致胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。