經期可以做肩頸按摩嗎

經期可以做肩頸按摩，而且對身體有很大的益處。在月經期的時候會流失一部分血液，這時候精神比較差，四肢無力，容易犯困，做肩部的按摩可減輕疲勞。經期體溫自然降低，四肢冰涼，大部分容易宮寒，子宮內的瘀血積壓在宮內引起腹痛、腹脹，做局部按摩可以促進血液循環，有利於瘀血的排出，緩解痛經的症狀。

來月經時精神比較緊張，容易失眠，按摩可以緩解緊張的情緒，有安神的效果，提高睡眠質量。加強休息，多喝熱水、紅糖姜水，避免勞累，少食辛辣、冰凍、刺激的食物。