產後吃什麼最下奶

產後最主要的就是喝一些湯水，但這個湯不能是太寡淡的湯，應該是帶點油水的，比如排骨湯、牛肉湯、鯽魚湯、豬蹄湯，這一類的湯會比較下奶。還有一方面需要孕婦多休息，保證充足的睡眠對於哺乳也是有好處的，會使奶量增加，每天很疲勞時奶量就會減少。還有一個很重要的問題，就是每天要不斷的往外吸奶，除了讓胎兒吃之外，也可以自己主動用吸奶器往外吸。每天吸出來多少，第二天就會產生多少奶，只有這樣奶量才能越來越多。