孕婦可以喝茶葉水嗎

孕期最好少喝茶水或者不喝茶水，喝茶水有一定好處，比如可以喝大量的水分，茶葉含有茶多酚，可以提高免疫力。但是喝茶有一定的害處，茶葉含有較多的鞣酸，可以抑制鐵的吸收。孕期對鐵需求量較大，常常會有缺鐵性貧血，要補鐵，要少喝茶。鐵豐富的食物主要是指各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等孕期要多吃，豬肝等動物內臟含鐵也很豐富，也要多食用。孕期飲食上要多吃青菜、綠葉菜，這些青菜、綠葉菜含有的膳食纖維很多，可以緩解便秘。