椰青孕婦能喝嗎

孕期可以喝椰青，椰青含有豐富的植物蛋白，含有豐富的微量元素，對胎兒生長發育有利。椰青也有祛火通便的作用，但是椰青屬於涼性食物，不宜多吃，吃多了有時會導致胃腸不適，甚至誘發宮縮。孕期要以普通飲食為主，不要吃特殊食物。飲食上要注意營養均衡，要多吃含蛋白質、含鐵鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，肉類含有的營養最為豐富。除了肉類，孕期也要多吃青菜和綠葉菜。孕期要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了會導致媽媽血糖升高、胎兒偏大，增加難產的風險。