哺乳期媽媽吃什麼寶寶會聰明

沒有特定的食物會讓寶寶更聰明，寶寶神經細胞的發育需要各種營養，包括蛋白質、卵磷脂等，哺乳期儘量多吃含蛋白質、卵磷脂豐富的食物。含蛋白質豐富的食物主要是各種肉類，尤其是各種瘦肉。含卵磷脂豐富的食物主要是各種魚類，尤其是帶有魚油的比較肥的魚。哺乳期媽媽也可以適量補充DHA，它是高度提純的卵磷脂，可以促進寶寶的神經細胞發育，但對於是否會讓寶寶更聰明沒有明確的證據。