哺乳期的媽媽可以吃什麼水果
一般哺乳期媽媽沒有需要特別禁忌的水果，建議多吃新鮮水果，以及含糖較低的低糖水果，不建議過多食用含糖較高的高糖類水果。高糖水果包括菠蘿、香蕉，以及較甜的哈密瓜等，建議哺乳期媽媽適當吃一小塊即可。低糖水果包括獼猴桃、火龍果、草莓、藍莓等，可以適當進食。
如果懷孕時合併有糖尿病或發生妊娠期糖尿病，則分娩之後的血糖要求較高，在控糖方面還要做到儘量不吃高糖水果，否則容易引起血糖過高，導致產後血糖恢復異常，影響身體健康。如果是低糖水果，適當攝入通常不會影響血糖。此外在水果種類選擇方面，要儘量選擇偏暖性的水果，如果過多食用寒性水果，可能會造成消化道負擔，從而引起消化不良。