女生來大姨媽了吃什麼
女性來月經的時候，對於飲食種類上面是沒有特殊要求的，平常的飲食種類在月經期，繼續去吃就行了，只是要求在月經期要吃好消化的食物。月經時盆腔充血，胃腸道處於充血的狀態，因此很多女性在經期會出現有腹脹的現象，所以吃好消化的食物可以緩解胃腸道的不適症狀。儘量避免吃生冷的、刺激的、油膩的、辛辣的食物，避免對胃腸道的刺激或者引起月經不適症狀的加重。
如果是月經量比較多的女性，尤其是月經量大到甚至引起貧血的的症狀，可以適當多吃含鐵較為豐富的食物，含鐵豐富的食物主要包含在動物性的食物中，紅色的肉類，比如常常吃的豬肉、牛肉、羊肉，在月經期可以適當多吃。動物的內臟，包括肝臟等都是含鐵比較豐富的，可以適當的增加豬肝等食物的攝入量。動物的血製品，比如常吃的鴨血、豬血等，可以在經期適當多吃，因為它們含鐵豐富，可以起到補血的作用。