產後吃什麼能通便

產婦可以吃高纖維類食物以及水果、蔬菜，促進胃腸道蠕動。產後便秘較常見，因為較多產婦在生產後，活動明顯減少，體內胃腸道蠕動變慢、變差，導致便秘。此外產婦在生產後，由於飲食結構改變，傾向於吃精細類食物，如蛋、奶、肉、小米粥等，不容易刺激排便。

如果產婦有便秘史，需要及早進行預防，多吃膳食纖維，及早活動，而且要多喝水，促進胃腸道蠕動，促進排便。必要時還可能需要藥物處理，如應用甘油灌腸劑等。