緊張血壓高怎麼降下來
很多人在緊張的時候，可能會出現血壓升高，要根據不同的情況採取不同的治療方案。正常健康的成年人血壓理想狀態下的範圍是＞90/60mmHg、＜120/80mmHg，如果血壓在這個區間範圍之內，則屬於理想的狀態。血壓在120/80-140/90mmHg，一般屬於正常值的高限。血壓長期≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。
人在緊張的狀態下如果出現血壓升高，沒有超過140/90mmHg，可以安靜休息、充分平復心態，可以使血壓正常偏高的情況得以緩解。如果每次在緊張的時候，血壓都會超過140/90mmHg，則要第一時間到心內科門診就診，建議到高血壓的專病門診進一步就診，必要時在醫生的指導下進行24小時動態血壓監測，明確血壓是否會經常超過140/90mmHg。如果經常性超過140/90mmHg，要在醫生的指導下口服降壓藥物。目前在臨床中利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，都是可以選擇的安全、有效的降壓藥物。