月子吃什麼
在月子期間建議產婦一方面要供給自身的營養需求，同時還要供給新生兒，也就是嬰兒的哺乳要求，要求產婦要做到均衡營養，合理的搭配膳食，建議每天多吃含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、海鮮、魚類、蝦類、豆製品等。每天要保證吃1-2個雞蛋，口服200-400mL鮮牛奶。
另外，還要補充一定量的維生素、微量元素和礦物質，建議多吃新鮮的水果和蔬菜，因為在新鮮的水果、蔬菜中，這些維生素、微量元素和礦物質的含量會很高。同時在月子期間由於分娩過程中造成的失血，建議多吃含鐵、含鈣豐富的食物，如瘦肉、豬肝、牛奶、骨頭湯等。