猛吃一天會影響後面幾天長肉啊
猛吃一天可能會導致熱量超標，但是如果注意鍛鍊，消耗的熱量不會讓人長肉。
肥胖最主要的原因，是攝入的熱量大於消耗的熱量，過多熱量不斷的積累變成脂肪，導致肥胖，猛吃一天會帶來過多的熱量。但若注意吃了以後堅持鍛鍊加強鍛鍊，同樣能夠消耗熱量，阻止其變成體重的增加。如果形成所謂的能量站，即消耗的熱量大於攝入的熱量，積累到7000-10000大卡的時候，能夠減少1kg左右。
需要注意不要經常猛吃一天，要長期注意合理均衡營養，要長期堅持科學的鍛鍊，防止體重增加變胖，影響身體健康，加重機體負擔，應規律飲食，既保證進食的次數、進食量，又要保證營養元素的充足全面。