來姨媽可以吃橘子嗎
在飲食方面要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，水果中橘子以味道甜美、酸甜可口、容易消化而深受女性朋友們的歡迎，特別建議在月經期間多吃一些橘子補充微量元素、維生素和礦物質，通過提高女性身體的抵抗力來達到預防疾病的目的。
橘子可以吃，但不建議吃剛從冰箱裡拿出來的橘子，因為剛從冰箱裡拿出來橘子比較涼。如果過度的使用涼食，在月經期可能會引起月經量少、閉經、痛經等不良症狀。
月經期由於經血持續的流出，女性可能會引發貧血，如果身體貧血，身體的抵抗力就會下降，就會繼發細菌和病毒的感染。所以，月經期建議女性要保證營養的均衡、充足睡眠、不宜勞累和過度的運動。