經期喝什麼排毒排污血

一般來說，經期喝紅糖水有排污血的作用。紅糖水可以通經、排血，有促進排污血的作用，也可以治療痛經。當然，如果月經量本身較多就不宜喝紅糖水，有可能會增加經量。經期飲食上要注意多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，以補充經期的失血，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，肉類含有的蛋白質和鐵、鈣等微量元素最多。經期也要多吃青菜和綠葉菜，有排毒、排便、預防便秘的作用。經期要注意觀察經量的多少，對於經量過多要及時查找原因並給予處理。