吃什麼最補卵巢

並沒有什麼食物或者是藥物能夠起到補充卵巢功能、延緩卵巢衰老的作用，卵巢是女性的性腺，主要的功能就是產生卵子，並且排卵、分泌女性激素。卵泡其實在女性胚胎形成的時候就已經進入了自主發育和閉鎖的軌道，這個過程並不依賴於促性腺激素，機制還不清楚。在胚胎6-8周的時候，原始的生殖細胞不斷有絲分裂，細胞數增多、體積增大，稱為卵原細胞，大約有60萬個。

在胚胎11-12周的時候，開始就會由卵原細胞進入到第一次的減數分裂，並且靜止於前期的雙線期，稱之為初級母細胞。胚胎在16-20周的時候，生殖細胞的數目將會達到高峰，兩側的卵巢大約共含有600-700萬個卵原細胞，卵原細胞可以占到1/3，初級卵母細胞可以占到2/3。胚胎在16周到出生之後的6個月，將會停留於減數分裂雙線期的初級卵母細胞，形成始基細胞，這就是女性的基本生殖單位，也是卵細胞儲備的唯一形式。

在胎兒期的卵泡就開始了不斷的閉鎖，當初生的時候大約只剩下200萬個，兒童期的時候多數的卵泡繼續退化，到青春期的時候大約只剩下30萬個。接下來進入青春期後，卵泡自主發育推進到發育成熟的過程，就會依賴於體內促性腺激素的刺激。在生育期每月將會發育一批卵泡，大約有3-11個，經過募集、選擇，其中一般只有一個優勢卵泡可以達到完全成熟，並且排出卵子，其餘的卵泡發育到一定程度就會通過細胞的凋亡機制而自行的退化，稱之為卵泡閉鎖。其實女性一生中大概只有400-500個卵泡能夠發育成熟，並且排卵，僅能夠占到總數大約0.1%左右。

由此可見，卵巢的衰老是一個必然的過程，卵泡逐漸的被耗竭也是一個必然的過程，沒有任何的食物或者是藥物可以阻止這個過程，因此也沒有必要寄希望於一些食補、藥補來進行補充卵巢功能。